ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Психотелесные практики - это синтез упражнений из кундалини йоги, лфк, дыхательных практик, ароматерапии, славянских системы"Здрава", массажа и самомассажа, звукотерапии и психотехник.
Занятия каждый раз как новые, в зависимости от темы, состава и запроса группы.
Занятия каждый раз как новые, в зависимости от темы, состава и запроса группы.
Стоимость одного занятия
1500₽
Занятие длится 2 часа
Проходит в красивых атмосферных залах в центре Петербурга: Петроградская, Чернышевская, Сенная площадь.
Проходит в красивых атмосферных залах в центре Петербурга: Петроградская, Чернышевская, Сенная площадь.
ЗАПИСАТЬСЯ
Татьяна Тихонова
Очень быстро я поняла, что одного массажа недостаточно - да, он снимает напряжение, распускает мышечные блоки, стимулируя прилив энергии и . Но человек, продолжая вести привычный образ жизни, быстро возвращает себе все зажимы обратно.
Мне всегда были интересны упражнения, которые отчасти заменяли массаж, расслабляя, растягивая, продыхивая разные регионы тела.
Телесные практики - как естественное продолжение массажа, родились в сентябре 2021 года, когда я придумала этот курс и начала преподавать его подростково-молодежном клубе.
Там я заметила, насколько важно участникам высказаться, выдохнуть , быть услышанными. Я добавила психотехники, медитации для успокоения ума. Так практики становятся "психотелесными".
Что конкретно мы делаем?
Суставную гимнастику, упражнения для укрепления мышц шеи и улучшения осанки, зарядку для глаз, самомассаж тела и лица, медитации и практики кундалини йоги, элементы славянской системы Здрава.
Мне всегда были интересны упражнения, которые отчасти заменяли массаж, расслабляя, растягивая, продыхивая разные регионы тела.
Телесные практики - как естественное продолжение массажа, родились в сентябре 2021 года, когда я придумала этот курс и начала преподавать его подростково-молодежном клубе.
Там я заметила, насколько важно участникам высказаться, выдохнуть , быть услышанными. Я добавила психотехники, медитации для успокоения ума. Так практики становятся "психотелесными".
Что конкретно мы делаем?
Суставную гимнастику, упражнения для укрепления мышц шеи и улучшения осанки, зарядку для глаз, самомассаж тела и лица, медитации и практики кундалини йоги, элементы славянской системы Здрава.
Техники и упражнения, которые я даю на занятиях
Здава
Система оздоровительных упражнений комплексного воздействия, схожая с йогой
Кундалини йога
Древняя методика, адаптированная к образу жизни современного человека: физические упражнения, дыхательные практики, медитации
Массаж
Простые техники классического массажа, доступные для освоения в короткий срок. Скульптурный массаж лица, вибрационный для тела. Массаж себе и в парах.
Физкультура
Упражнения, укрепляющие мышечный корсет, улучшающие осанку, учитывая биомеханику тела и типовые проблемы жителя большого города
С какими запросами приходят на телесные практики
-
Усилить эффект от массажа, закрепить на уровне привычки более свободные амплитудные движения
-
Расслабиться, снять стресс и напряжение. Дать телу то движение, которое оно запрашивает
-
Повысить телесный интеллект, получить ясность в волнующих вопросах, услышать подсказки изнутри
-
За психологической поддержкой, наполняющим, созидательным общением в круге единомышленников
Результаты телесных практик
Хорошее устойчивое самочувствие
Качественный сон
Достаточный объём энергии, чтобы начать новые проекты/разобраться со старыми
Воспитание телесного и эмоционального интеллекта - для лучшего понимания себя и своих желаний
Позитивное настроение
Ясность в делах и последующих решениях
Отзывы после телесных практик
Дипломы и сертификаты
Контакты
+7 921 774-56-91
